Chudnutie je pre mnohých beh na dlhú trať s neistým koncom. Mnohí by radi trvácnejší efekt, ale až príliš často sa stretávajú s tzv. jojo efektom. Ten ich plány na vysnívanú postavu a súvisiace celkovo lepšie fyzické a psychické rozpoloženie môže zhatiť. Proti nadváhe .